Wat is Lifecoaching?

„You were born to be real, not to be perfect”
Lifecoaching is bedoeld voor mensen die de behoefte hebben aan persoonlijke ondersteuning in hun leven. Je bent gezond maar je voelt de behoefte aan richting en hulp bij het bereiken van jouw doelen. Als lifecoach inspireer ik je en help ik je bij jouw persoonlijke groei. Ik help je bij het verbeteren van jouw levensbalans, ontdekken van je passies, het ontwikkelen van levensdoelen, het verbeteren van relaties, en het identificeren van je verschillende levensfases. Ik kijk als lifecoach naar diepere, meer onbewuste oorzaken van probleemsituaties. Samen met mij, staan we stil bij de belangrijkste gebieden van jouw leven.
Het draait altijd om de drie kernvragen; Wie ben ik? Wat wil ik? Wat kan ik?
Er zijn verschillende vormen waarop ik kan coachen:
- Bij mij aan huis coachen
- Telefonisch coachen
- Coachen per e-mail
Lifecoach
Vanuit mijn opleiding lifecoaching heb ik verschillende methodieken geleerd om te coachen en deze werken ondersteunend. Ik benader mijn coachingsgesprekken vooral vanuit mijn intuïtie. Zo komen we snel tot de kern.
Ik kan je via een levenslijn tekening helpen om inzicht te krijgen. Dat doe ik intuïtief en samen met jou. We gaan dan samen kijken naar de belangrijke keerpunten in je leven. Omdat het intuïtief gebeurt komen er zaken aan het licht die vanuit je onderbewustzijn komen en het is dan ook mogelijk om in een coachingsgesprek al de inzichten te krijgen waardoor je verder komt in je proces. Het geeft namelijk heel snel inzicht. Het is echt een cadeautje voor je ziel.
Zelfreflectie
Met zelfreflectie kunt je aandacht vestigen op punten waar je „uitdagingen” liggen die je verhinderen om je doelen en dromen te verwezenlijken. Het kan ook zeker helpen om bepaalde zaken te accepteren waardoor er rust kan komen in jezelf waardoor er ruimte ontstaat om nieuwe mogelijkheden in je leven toe te laten. Daardoor kunnen er ook veranderingen gaan ontstaan.
Het vraagt om een eerlijke kijk naar jezelf en daar heb je wel moed voor nodig. Je wordt er een blijer en gelukkiger mens van die zijn „eigen teugels in handen” heeft. Het geeft je de kracht en inzichten om je eigen keuzes te maken in je leven. Het helpt je om dicht bij jezelf te blijven staan.
„We hoeven niet bang te zijn ons bloot te geven. Ook hoeven we geen conflicten met onszelf en anderen te vrezen, zelfs sterren botsen weleens op elkaar en juist daardoor ontstaan er ook weer nieuwe sterren. Nu weet ik dat is het leven.”
Bewustwording en transformatie
In onze westerse maatschappij richtte we ons voornamelijk op de materiële kant van het leven en op de buitenwereld van een persoon. Er is weinig tot geen aandacht voor de innerlijke processen waar we doorheen gaan tijdens ons leven, alleen wanneer we mentale, geestelijke of fysieke gezondheidsproblemen krijgen, krijgt het aandacht. Wanneer het dus zichtbaar wordt dat er iets aan de hand is. Maar meestal gaan daar jaren van ontkenning van klachten en/of onderdrukking van onze emoties en gevoelens aan vooraf. We schermen dat vaak ook af. Dat doen we omdat we niet geleerd worden hoe we daar mee om kunnen gaan en hoe we er naar mogen kijken, en dat is juist zo belangrijk.
Transformatieproces
Als we gaan transformeren en in ons transformatieproces komen dan gaan we verwerken, loslaten, accepteren en afscheid nemen van oude overtuigingen, denkbeelden en oud gedrag. Kortom je komt los van alles wat je gevangen zet in jezelf en wat niet langer meer bij je hoort of past. Het transformeren voelt aan als een rouwproces omdat je jouw 'oude ik' aan het loslaten bent.
Je gaat zowel de lichte en donkere kanten van jezelf en het leven accepteren. Jouw innerlijke wereld wordt belangrijker dan jouw uiterlijke wereld. Het gaat eigenlijk over zelfreflectie en zelfkennis, je zelf leren kennen en worden wie je in wezen bent. Dat gaat voorbij je opvoeding, je ervaringen in het leven, de diploma’s die je gehaald hebt, je status, je rol, je cultuur, je ras, je relaties, je gezondheid. Voorbij je eigen gedachten over jezelf of hoe mensen over jou denken. Maar wie je diep vanbinnen bent. Je kan dan elke situatie te boven komen want je weet dat je niet je ervaringen bent, je bent degene die naar de ervaring kijkt en naar jouw gedachten kijkt. Daarmee creëer je de ruimte om bij jezelf te komen. Je wordt een betere versie van jezelf.
Stapsgewijs
Het transformatieproces gebeurt in lagen, je gaat laag voor laag afpellen. Dat gebeurt omdat je op je bord krijgt wat je aan kan. Daar mag je ook op vertrouwen want soms denk je echt dat je het niet aan kan maar dat is niet waar dat is de pijn en het verdriet die je dat wijs willen maken. Je gaat leren om de controle los te laten want je hebt het tijdens dit proces, het niet voor het zeggen over hoe het gaat en hoe snel, want dat is nu juist precies wat je aan het leren bent om je daar aan over te geven, dat je alleen maar hoeft te zijn en meer is het eigenlijk niet. „Om te Leven in het NU en het moment accepteren zoals die is".
Want als de zekerheden om je heen zijn weg gevallen dan is het tijd om naar binnen te keren. De stilte op te zoeken en terug te gaan naar jezelf.
- Je kunt het zien als een verborgen zegening, want het universum weet dat je er klaar voor bent bent om alles wat niet van jou is en wat niet meer bij jou hoort los te gaan laten zodat er die ruimte ontstaat om jezelf te gaan ontwikkelen en om de beste versie van jezelf te worden. Om gezien en gehoord te worden zoals je bent in jouw essentie en de vrijheid te voelen in alles wat je doet en met wie je ook bent. Om simpelweg jezelf te zijn.
- Dit kost moed maar je krijgt de kracht om het proces aan te kunnen. Blijf vertrouwen houden dat is belangrijk en de grootste uitdaging misschien wel, want je gaat door fases heen waar je zowel met verwarringen en twijfels te maken krijgt die jou vanbinnen wankel zullen maken en je voelt dan even geen houvast. Je zal ook niet meteen weten wat de volgende stap zal zijn, omdat je aan het loskomen bent van oude overtuigingen en gewoontes en het aan het transformeren bent, naar een nieuwe manier van kijken en ervaren (je bewustzijn wordt verruimt). Je oude gedrag en gewoontes zijn aan het veranderen en maken plaats voor het nieuwe.
- Dat zorgt niet alleen voor veranderingen bij jezelf maar ook bij jou omgeving. Er zullen mensen afvallen omdat het niet meer past. Er zal ook afstand ontstaan, in sommige relaties. Dat komt omdat je jouw eigen ruimte nodig hebt om dit om te zetten in jezelf en vervolgens neer te gaan zetten in jouw leven.
- Je kan gaan twijfelen over je werk of studie. Je krijgt behoefte aan verdieping in je leven. Je bent op zoekt naar meer betekenis in jouw leven.
- Het is ook waarschijnlijk dat je tot de ontdekking komt dat niet alles is zoals het lijkt, misschien wel niets. Er komen dan gevoelens van teleurstelling omhoog en dat zijn soms hele pijnlijke inzichten, maar dat hoort allemaal bij het proces om jouw bewustzijn te verruimen. Want door de pijn heen ga je juist zien wat echt is en dat geeft rust, vrijheid en vrede in jezelf.
- Er zullen ook periodes van eenzaamheid ontstaan omdat er dan zoveel vanbinnen bij jou aan het veranderen is, dat je op zulke momenten even niet begrepen voelt. Dat komt omdat je ook nog bezig bent om jezelf te begrijpen. Geef jezelf en het proces de tijd die het vraagt. Deze fase is ook belangrijk om te ervaren, want je gaat leren om van jezelf te houden. Ook als je niet meer geliefd voelt door je omgeving, kan je in jezelf de liefde wel voelen. Door in de stilte te gaan zitten en in contact te komen met de stilte in jouzelf.
- Er zullen ook momenten zijn dat je voelt dat je 'gedragen' wordt en geholpen. Je zal ook veel meer open gaan staan, je krijgt een ruimere blik en je gaat veel meer vanuit jouw intuïtie leven. Dat zorgt voor 'magie' in jou leven. Je kan kleine wonderen gaan ervaren wanneer je in overgave zit met het leven. Je kunt dat niet afdwingen wanneer je dat wilt maar het komt wanneer je het nodig hebt en wanneer het niet komt dan mag je naar binnen keren om jou antwoord daarop te vinden.
- Het heeft alles te maken met het vertrouwen van het proces, geduld, het loslaten van de controle en het ego. Wanneer de kwartjes vallen dan wordt het leven 'magisch'. Je kom in een flow terecht dat alles vanzelf naar je toekomt. Uiteindelijk zal je gaan ervaren dat de tij gaat keren en dat het makkelijker wordt voor je en dat de juiste mensen op jou pad komen die vanuit een ander bewustzijn zullen ontstaan.
Bewustwordingsproces
Het bewustwordingsproces is voor iedereen intern gelijk, maar extern zal het per persoon verschillend zijn. Daar bedoel ik mee dat de weg vanbinnen hetzelfde is maar de uiting en de vorm zal per persoon verschillend zijn. Dit omdat we allemaal ons unieke pad te bewandelen hebben en ons eigen blauwdruk hebben, die we doorlopen tijdens ons leven.
Weet dat je niet de enige bent die hier doorheen gaat en dat het juist de bedoeling is dat wij allemaal dit proces van bewustwording en transformeren doorlopen om bij ons ware kern te komen en te gaan leven. Je wordt ten aller tijden bijgestaan en geholpen, blijf daarvoor openstaan en laat het gewoon gebeuren want verzet maakt het alleen maar lastiger en zwaarder. Belangrijk is om het proces te vertrouwen ook als je er niets van begrijp want de antwoorden komen wanneer je er klaar voor bent. Wees tijdens dit proces lief voor jezelf! Meer dan je best kan je niet doen en voor de rest wordt gezorgd. Uit onverwachte hoeken en via je ingevingen en synchroniciteit (betekenisvolle toevalligheden) komt er hulp en inzichten.
Het is belangrijk om te weten dat op momenten van veranderingen, dingen worden onzeker, er is twijfel, onrust of angst, om dan het verschil tussen je emoties en gevoelens te onderscheiden. Je emoties zijn namelijk gelinkt aan je gedachten maar je gevoelens staan daar los van. Emoties kunnen je daarom behoorlijk in de war brengen omdat ze gekoppeld zijn aan jouw manier van denken en dat is nu juist wat je aan het transformeren bent.
Wanneer het onduidelijk is en je bent aan het piekeren, onrustig of je voelt je angstig en onzeker, neem geen beslissingen maar eerst even een pauze. Ga eerst de rust in jezelf opzoeken en neem daar de tijd voor. Je zal misschien niet meteen rustig worden omdat je gedachten en emoties erg sterk kunnen zijn maar als je bewust diep ademhaalt en je intentie neerzet, dan ga je bewust uit je hoofd waardoor je de rust kan gaan ervaren en dan wordt het ook weer overzichtelijk voor je. Je krijgt dan de rust en ruimte in jezelf en vanuit die rust en ruimte kan je verder. Kan je beslissingen maken.
Je kan namelijk je gedachten en emoties sturen en veranderen door er anders naar te gaan kijken. Daarom zeggen ze "je kan niet controleren wat er gebeurt in je leven maar wel hoe je daarmee omgaat”.
Gevoelens van liefde zijn daar in tegen niet te sturen, want die ontstaan vanuit de ziel en het hart, en niet vanuit emoties en gedachten. Het proces van bewustwording is dan het meest uitdagend op het gebied van de liefde, en dan de breedste zin van het woord. Niet alleen de romantische vorm maar ook je relaties met je ouders, kinderen, vrienden, partner horen daarbij. Je bent namelijk aan het leren wat liefde is. Wat onvoorwaardelijke liefde is en die is niet met persoonlijke gewin bezig maar die laat je vrij om te ontdekken wie je bent en die laat je ZIJN. En dat is wat onvoorwaardelijke liefde is.
Het is een mooie maar ook moeilijke weg om te bewandelen. Neem daarom de tijd die het vraagt want dit proces kijkt niet naar tijd maar naar de ontwikkeling van je ziel.
Als je ondersteuning wilt tijdens je proces kan je via mijn website een afspraak boeken voor een consult en dan gaan we er samen naar kijken.
