Emotiemanagement

Wat kan je doen als je door een negatieve emotie of herinnering wordt getriggert?
Als je overgenomen wordt door negatieve emoties, herinneringen, negatieve denkpatronen of angsten, dan is het belangrijk om te weten dat je jouw emoties en denkpatronen kan veranderen. Je kan door helemaal in de emotie te zitten, jouw emoties ontladen. Dat kan je ook bij een herinnering of angst doen. Op dat moment vindt er heling (heelheid) plaats. Je voelt je bevrijdt omdat de lading zich opgelost heeft in je emotie.
Wanneer je beseft dat je niet jouw emotie of herinnering bent, dan creëer je ruimte tussen je emotie en gevoel. Door die 'ruimte’ kan je met jezelf in gesprek gaan. Je kan dan tegen jezelf zeggen, ik ben niet wat mij is overkomen en ik ben ook niet de pijn en verdriet die daarbij horen. Ik heb ze beleeft maar ze zijn niet van mij. Deze emoties en ervaringen hebben mij iets geleerd waardoor ik nu krachtiger en wijzer in het leven kan staan.
Wat zijn Emoties?
Emoties is energie in beweging daardoor komen ze en gaan ze weer. Wanneer ze vastzitten in de energie dan hebt je een blokkade in je energieveld. Je kan emoties zien als wolken in de lucht. Jij bent de lucht en niet de wolken.
„Emotion is Energy in motion.”
Jij hebt dus emoties maar je bent het niet.
Als je dit begrijpt, dan weet je ook dat ondanks dat sommige wolken donker en groot zijn en het ook even kan duren voordat ze voorbij drijven, ze altijd weer voorbij gaan. Dit proces gebeurt dus ook intern bij jou als je de emoties doorleef, dan gaat de lading die een emotie heeft namelijk ook weg. Het is namelijk niet de emotie die ons in de weg zit maar de lading die het heeft en krijgt door je gedachten die je erover hebt. Wanneer een emotie of herinnering niet helemaal doorleeft is dan komt het altijd weer voorbij. Niet om je in de weg te zitten maar omdat ze helemaal gehoord en gevoeld willen worden. Meer niet. Het is dus de kunst om niet in je hoofd te gaan zitten tijdens het proces.
Wat er vaak onbewust, en dus ook automatisch, gebeurt is dat we ons aan de emotie of herinnering vasthouden, dan worden emoties blokkades. Je claim ze dan als het ware als van jouw en je identificeert jezelf ermee, en omdat je dan jezelf identificeer met deze emoties komen ze vast te zitten in je energie en dat wordt een energetische blokkade genoemd.
Het is namelijk de bedoeling van emoties dat ze in beweging blijven. Wanneer je onbewust bent dan kan je geen onderscheidt maken tussen je denken, emoties en gevoelens en dan kom je ook niet voorbij de pijn en verdriet.
Wees daarom niet bang voor negatieve emoties want ze horen bij het leven en ze leren ons juist heel veel. Maar leer om met emoties om te gaan en maakt het jouw kracht. Buig het om in wijsheid.
Laat je energie stromen en dat doe je door open te blijven staan zodat je ook positieve emoties kan blijven voelen want als je jezelf afsluit voor het negatieve dan komen er ook geen positieve emoties meer binnen en dan wordt alles vlak. Dan stop je eigenlijk met leven want je doorleef niets meer en dan kan je ook geen vervulling ervaren bij dingen of mensen in je leven. Dan maakt het niet uit of er nog positieve dingen gebeuren in je leven, of je nog leuke of spannende dingen doet in je leven, want het zal je vanbinnen niet meer raken.
Verborgen zegening
Op het moment dat oude emoties of herinneringen loskomen dan voelt dat heftig aan omdat we de controle verliezen en uit onze comfort zone gehaald worden. Dat komt omdat het tijd is om alle oude emoties of herinneringen los te gaan laten. Je mag het zien als een verborgen zegening, want ondanks de heftigheid die je ervaar, komt er ook een andere kracht vrij en is dit wel het moment dat je de keuze krijgt om jezelf verder te kunnen gaan ontwikkelen. Om bevrijd te worden van alles wat je niet meer dient en wat je al die tijd mee hebt gedragen. Je kan de lading los laten en daardoor een vervullend leven gaan leven. Het maakt niet uit wanneer dit proces begint want het is nooit te laat om jezelf dat te gunnen.
Werkmethode
Er zijn oefeningen die daarbij kunnen helpen en ondersteunend zijn tijdens je proces. Ik kan je in een sessie hierbij helpen, want ik ben gediplomeerd voor emotiemanagement. Dat betekent dat je ook bij mij terecht kan voor oefeningen die gericht zijn op de emotionele laag van je energieveld. Hiermee krijgt je ‘tools’ in handen om je emoties weer de baas te kunnen en om bepaalde angsten te doorbreken.
Mijn werkmethode zal zijn dat ik eerst intuïtief naar je energieveld ga kijken d.m.v kaartlegging/reading en daarna wordt er gekeken naar een passende oefening. Deze oefening wordt eerst samen gedaan en vervolgens kan je er thuis mee aan de slag.
„Your mind can be your enemy or friend. If you always follow your heart, your mind will feel neglected. If you follow only your mind, your heart will never forgive you. Never ignore your conscience, yet always be conscious of reason. Make your heart and mind friends and you will have peace of mind throughout life's seasons.”